เสพติดหน้าจอสมาร์โฟน อันตรายเสี่ยงเป็นต้อกระจก!!!ภัยเงียบที่คาดไม่ถึง

524 จำนวนผู้เข้าชม  |  สาระ

เสพติดหน้าจอสมาร์โฟน อันตรายเสี่ยงเป็นต้อกระจก!!!ภัยเงียบที่คาดไม่ถึง

เสพติดหน้าจอสมาร์โฟน อันตรายเสี่ยงเป็นต้อกระจก!!!ภัยเงียบที่คาดไม่ถึง

ยุคสมัยนี้ทำให้ชีวิตประจำวันของเรานั้นจำเป็นต้องอยู่กับแต่หน้าจอคอมพิวเตอร์ และจอมือถือ ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มวัยเรียน วัยทำงานก็ตามแต่ ทั้งการทำงาน การติดต่อสื่อสาร ก็ต้องทำผ่านอุปกรณ์คอมพิวเตอร์และ สมาร์ตโฟนกันเป็นหลัก รวมถึงการเสพข่าวสารต่างๆ หรือแม้กระทั่งเล่นเกมส์ ดูหนังซึ่งต้องใช้สายตาจ้อจอกันแทบตลอดเวลา เกิน3 ชม ต่อวัน ซึ่งเป็นงานและกิจกรรมที่หลีกเลี่ยงได้ยาก

เราเลยขอแนะนำ 5 วิธี จากกรมอนามัย ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คนยุคนี้รู้จักถนอมสายตาตัวเองไว้บ้าง ป้องกันปัญหาสายตาเสื่อมก่อนวัย เพราะถ้าหากสะสมไว้นาน อาจทำให้มองเห็นไม่ชัด หรือสายตาเลือนราง ย่อมเป็นอุปสรรคในการทำงานแน่นอน

วิธีเหล่านี้ก็คือ
1. กะพริบตาให้บ่อยขึ้น เพื่อลดอาการตาแห้ง หรือใช้น้ำตาเทียมหยอดตา เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

2.จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม ให้หน้าต่างอยู่ทางด้านข้างขอจอคอมพิวเตอร์ เพื่อลดแสงตก สงสะท้อนบนหน้าจอ จัดระดับจอภาพจากจุดศูนย์กลางของจอให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 4-9 นิ้ว ไม่ควรให้จอภาพอยู่สูงหรือ ต่ำเกินไป

3.เลือกใช้ตัวอักษรใหญ่เวลาพิมพ์งาน และปรับความเข้มของตัวอักษรให้มากขึ้น โดยเลือกตัวอักษรและความเข้มที่เหมาะสม

4.เลือกแว่นที่เหมาะสมกับการใช้คอมพิวเตอร์ที่ผลิตมาเพื่อกรองแสงจากหน้าจอโดยเฉพาะ และใช้เลนส์กรองแสงสีฟ้า ที่ช่วยให้สบายตา และลดแสงสะท้อนจากจอภาพที่กระทบดวงตา

5.พักสายตาทุกๆ ชั่วโมง โดยเปลี่ยนอิริยาบถ หรือลุกขึ้นยืดเส้น ยืดสาย เพื่อพักสายตาและป้องกัน อาการปวดเมื่อยจากการใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Powered by MakeWebEasy.com