4 พฤติกรรมคุ้นเคย ทำตาแพ้แสงโดยไม่รู้ตัว

851 จำนวนผู้เข้าชม  |  สาระ

4 พฤติกรรมคุ้นเคย ทำตาแพ้แสงโดยไม่รู้ตัว

4 พฤติกรรมคุ้นเคย ทำตาแพ้แสงโดยไม่รู้ตัว

ปัจจุบันในยุคโซเชียลที่กำลังมาแรง ทำให้เราต้องใช้สายตาจ้องจอดิจิตอลต่าง ๆ เกือบตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน คุย แชท เล่นเกมส์ อัปเดตข่าว ดูหนัง

แถมแดดเมืองไทยที่เรียกได้ว่า"อภิมหาร้อนแรง"และรังสีUVอันตรายที่สามารถทำร้ายดวงตาได้โดยที่เราไม่รู้ตัว แถมยังเป็นพฤติกรรมที่เราทำกันบ่อย ๆที่ทำให้ดวงตาของเราแพ้แสงได้ง่ายขึ้น

ชีวิตติดจอ ทำให้คนในยุคปัจจุบันแทบจะจ้องจอทุกเวลาเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะนอน กิน เที่ยว ทำงาน เข้าห้องน้ำ บลาๆ ๆ ต่างก็หยิบเจ้าสมาร์ทโฟนขึ้นมาเช็คกันซักหน่อย

เราจะมาพูดถึง4 พฤติกรรมคุ้นเคย ที่เราเองก็ทำกันอยู่ทุกวันนี้ ทำให้คนในยุคปัจจุบันเกิดปัญหาโรค "ตาแพ้แสง " ตามมาได้แก่

1.เล่นสมาร์ทโฟนในที่มืด เช่น ก่อนนอน

ทำให้เราต้องหรี่ตาในช่วงแรก ๆ จะแสบตาเบา ๆ ดวงตาจะทำงานหนักโดยการค่อย ๆ ปรับม่านตาเพื่อไม่ให้แสบตา ซึ่งก่อนนอนเราจะปิดไฟมืด ดังนั้นเวลาเราเจอแสงแดดตอนกลางวันเมื่อไหร่ เราจะแสบตาได้ง่ายขึ้น

2.การละเลยไม่ใส่แว่นกรองแสง

ปัจจุบันมีแว่นมากมายทั้งกรองแสงเลนส์บลูแบบปกติ และกรองแสงแบบบลูออโต้ ที่ออกแดดแล้วเลนซ์จะเปลี่ยนเป็นสีชา ปรับสีเข้มขึ้นทำหน้าที่เสมือนแว่นกันแดด ซึ่งแน่นอนแดดเมืองไทยนั้นแรงมาก เวลาออกแดดต้องหรี่ตากันเลยทีเดียว ทำให้ตาแพ้แสงได้ง่ายขึ้น ดังนั้นควรหาแว่นกรองแสงสีฟ้า กันรังสีUVคุณภาพดีซักอันมาใส่เพื่อถนอมดวงตาไว้

3.เลี่ยงการออกแดดกลางวันบ่อยครั้ง

เช่น การปิดม่านไม่ให้แสงแดดเข้ามา การหลีกเลี่ยงแดดวิธีนี้เป็นวิธีที่ผิด เพราะจะทำให้สายตาชินกับที่มืดมากเกินไป ดังนั้นต้องให้แสงแดดส่องเข้ามาบ้างในเวลากลางวัน ดวงตาของเราจะได้ชินกับแสง ทำให้เราไม่แสบตาเวลาออกไปเจอแสงแดด

4.การซื้อแว่นกรองแสงหรือแว่นกันแดดไร้คุณภาพ

แว่นกรองแสงที่หาซื้อกันในท้องตลาด ราคาไม่แพงราคาไม่กี่สิบบาท หรือหลักร้อยต้น ๆ ที่หาซื้อได้ทั่วไป ได้มีการออกมาเตือนภัยกันแล้วว่า แว่นเหล่านั้นเป็นแว่นที่ไม่ได้มาตราฐาน อย่างแรกเลนส์แว่นไม่สามารถกรองแสงได้จริง อีกทั้งแว่นกันแดดยังเป็นเลนส์สีดำปกติที่ไม่ได้รับรองมาตราฐานการป้องกันUV ซึ่งถ้าเราไม่ใส่ใจในการเลือกแว่นคุณภาพมาใช้ ก็เป็นความเสี่ยงที่ทำให้เกิดสาเหตุของการเริ่มต้นโรคตาแพ้แสง และยังมีโอกาสทำให้ตาบอดได้เลยทีเดียว
.
ดังนั้นหากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อดวงตาของคุณจะได้ห่างไกลต่อภาวะตาแพ้แสง นอกจากจะเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วควรรีบหาแว่นกรองแสงแบบบลูออโต้ ที่ออกแดดเมื่อไหร่จะเป็นแว่นกันแดดได้ทันที แบบ 2 in 1 ไปเลย เพื่อป้องกันดวงตาจากแสงสีฟ้าและแสงแดดอันเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะ"ตาแพ้แสง" นั่นเอง

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Powered by MakeWebEasy.com