วิธีป้องกันสายตาสั้น ( ตั้งแต่เด็ก )

275 จำนวนผู้เข้าชม  |  สาระ

วิธีป้องกันสายตาสั้น ( ตั้งแต่เด็ก )





สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์เรื่อง 'Lack of outdoor play linked to short-sighted children' = "ขาดการเล่นกลางแจ้ง สามารถเพิ่มความเสี่ยงให้เด็กสายตาสั้น"
 
ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ ทบทวนการศึกษาวิจัยที่ผ่านมา 8 รายงาน รวมกลุ่มตัวอย่างเด็ก-วัยรุ่นมากกว่า 10,000 คน พบว่าการให้เด็กๆ ได้เล่นกลางแจ้งเพิ่มขึ้นทุกๆ 1 ชั่วโมง/สัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงสายตาสั้น


คำแนะนำทั่วไป คือ เด็กๆ ควรมีเวลาเล่น หรือออกแรง-ออกกำลังอย่างน้อย 2 ชั่วโมง/วัน หรือ = 14 ชั่วโมง/สัปดาห์
 
เหนุผลเพราะ การเล่นกลางแจ้งทำให้เด็กๆ มีโอกาสมองไกลมากขึ้น มองใกล้น้อยลง และได้รับแสงตามธรรมชาติ (แสงแดด) มากขึ้น
 
เด็กที่มีสายตาสั้น จะใช้เวลาอยู่กลางแจ้งน้อยกว่าเด็กที่มีสายตาปกติ เฉลี่ย = 3.7 ชั่วโมง/สัปดาห์
 
ดร.เชอร์วิน หัวหน้าคณะวิจัยกล่าวว่า มีความเป็นไปได้ว่า การได้มองไกลมากขึ้น มองใกล้น้อยลง ได้รับรังสี UV ตามธรรมชาติ (ซึ่งทำให้ผิวหนังสังเคราะห์วิตามิน D เพิ่มขึ้น), หรือการออกแรง-ออกกำลัง อาจมีผลต่อความเสี่ยงสายตาสั้นที่น้อยลง
 
***แต่ข้อควรระวัง คือ การได้รับแสงแดดจ้านานๆ เพิ่มเสี่ยงอันตรายจากอัลตราไวโอเล็ต ซึ่งเพิ่มเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง และต้อกระจก ดังนั้นควรดูแลเด็กๆ ให้เล่นแต่พอเหมาะนะค่ะ 

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Powered by MakeWebEasy.com