โรคจอประสามตาเสื่อม AMD

378 จำนวนผู้เข้าชม  |  สาระ

โรคจอประสามตาเสื่อม AMD

โรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD)



เดิมความเข้าใจว่าโรคจอประสาทตาเสื่อม (Age related Macular Degeneration–ARMD) เป็นการเสื่อมตามอายุขัย พบในคนสูงวัยอายุ 50 ปีขึ้นไป

อาการของโรคนี้คือ มองกลางภาพไม่ชัด ส่วนรอบๆ ของภาพยังเห็นได้ มักเริ่มต้นข้างเดียวก่อน แล้วจึงตามด้วยดวงตาข้างที่เหลือ

ผลที่ตามมาคือ การเสื่อมของจอประสาทตา ลามไปถึงเรตินา (เซลล์รับแสง) รุนแรงถึงขั้นบอดสนิท

หลังจากมีการใช้คอมพิวเตอร์แพร่หลาย ทำให้พบโรคนี้เพิ่มขึ้นในวัยที่น้อยลง เช่น 40 ปีเป็นต้น

สาเหตุหนึ่งที่พบคือ รังสีอัลตราไวโอเลต A และ B รวมถึงแสงสีฟ้า ทำลายจอประสาทตา (และแก้วตาเกิดเป็นต้อกระจกอีกกรณีหนึ่ง) สันนิษฐานว่าโรคจอประสาทตาเสื่อมที่พบในคนรุ่นใหม่อายุน้อยลง โดยเฉพาะผู้ใช้คอมพิวเตอร์นั้นน่าจะมีสาเหตุ

เสริมจากแสง UV และแสงสีฟ้าจากจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งแม้จอ LCD รุ่นใหม่ จะช่วยสกัดกั้น UV แต่แสงสีฟ้ามิอาจกั้นได้

การมองท้องฟ้า แสงอาทิตย์จ้า โดยเฉพาะตรงแสงเวลาเกิดสุริยคราส โดยไม่มีวัสดุป้องกันดวงตา แล้วตาบอดก็เกิดจากสาเหตุนี้

ที่จอประสาทตา (Macula) มีสารสำคัญอยู่หนาแน่นคือ Lutein กับ Zeaxanthin ซึ่งเป็นสารคาโรทีนอยด์ ส่วนรอบๆ ภายในดวงตามีทั้งวิตามินซี, อี, กลูต้าไทโอน, ซีลีเนียม, สังกะสี, บี  ต่างๆ ซีแซนทีนมักมาคู่กับลูทีน ทั้งในพืชและดวงตา เพราะมี

โมเลกุลโครงสร้างเกือบเหมือนกัน ผิดเพียงตำแหน่งแขนคู่

สารทั้งหลายล้วนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ คอยสกัดกั้นออกซิเดทีฟ สเตรส ที่เกิดขึ้น

แต่เมื่ออายุมากขึ้น สารเหล่านี้ค่อยๆ ลดน้อยลง เว้นแต่ได้รับจากอาหารเพิ่มเติม

จึงเข้าใจว่าลูทีน ซีแซนทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญ คอยดูดแสงสีฟ้า และ UV ที่ทำลายจอตาเพราะ พบว่าผู้ที่เป็นโรคจอประสาทตาเหลือสารนี้อยู่น้อยเต็มที

พบว่าปริมาณที่ควรได้รับในแต่ละวันคือ 6 มก.

ลูทีน ซีแซนทีนมีมากใน ผักโขม บรอกโคลี ข้าวโพด ถั่วเหลือง


นอกจากลูทีนซีแซนทินแล้ว วิตามินเสริมที่ช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ได้แก่ วิตามินซี ขนาด 500 มก. วิตามินอี 400 IU สังกะสี 80 มก. ทองแดง 2 มก. ก็มีประโยชน์มากโดยเฉพาะโอเมก้า3 น้ำมันปลา ก็ช่วยป้องกันภาวะจอประสาทตา

เสื่อมได้แต่ขนาด 6 มก.ที่ร่างกายต้องการต่อวันนั้น ต้องใช้ผักโขมถึง 5 ชามสลัด

ลูทีน ซีแซนทีน และโอเมก้า3 จึงเปรียบเหมือนคู่หูผู้เล่นคอมพิวเตอร์ ด้วยประการฉะนี้

หากได้โคลีน และวิตามินบีทั้งหลาย เข้าไปครบทีมย่อมช่วยทำให้สมองแจ่มใส  คลายเครียด  อีกทั้งต่อต้านไขมัน  คอเลสเตอรอล โฮโมซิสทีน ให้ห่างไกลจากภาวะเส้นเลือดอักเสบ แข็ง ตีบตันอีกด้วย

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Powered by MakeWebEasy.com